kalorie w

dieta Zmieniony przez - nuniek w dniu 2008-01-30 20:59:08

Witam, chciałem się dowiedzieć co jaki okres czasu dodawać kalorie po obliczeniu wszystkim macrosow itp

Witam, mam pytanie. Czy jeżeli mam zapotrzebowanie 2700kcal i będę jadł +/- 150kcal więcej to przytyje?

Siemka czy jak smarze kotleta na oliwie to czy tą oliwe mam wliczać w dietę bo wydaje mi się że część tej oiwy wyparuje .

Witam, czy w DNT jeść mniej kalorii niż w DT na masie? Czy trzymać stałą podaż kalorii przez cały okres masowy?

Czesc, dosc szybkie pytanko. Czy w dni nietreningowe powinienem odjac kalorii? Bo do tej pory nie patrzylem na to i ciągle jadlem tyle samo.

jadąc na rowerze z w różnych warunkach nawieszchownych, w ciągu jednej godziny jaka jest ilość spalanych kalori?

Cześć, ile kalorii może mieć pizza neapolitańska marinara, capriciossa, salami restaracyjnej wielkości?

Ile powinienem jesc kalorii dziennie na mase. Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Staż treningowy: ponad pol roku Silownia 3-4 razy w tygodniu

Witam robię mase przy pracy fizycznej przy 3800kcal ale teraz.ide na.urlop o ile zmniejszyc, 400kcal bedzie.ok? Jestem endo raczej

Witam, czy jeżeli spożywałbym o 13 kcal więcej dziennie niż powinienem czyli 91 kcal tygodniowo więcej to coś się stanie?

Na chwilę obecną jem 6 posiłków. Każdy zawiera 25% zapotrzebowania. Myślicie, że od kolejnego tygodnia dać 50% czy jeszcze nie?

Jestem nowy w tych tematach chciałem się dowiedzieć jak wyliczać kalorie z pożywienia i ile potrzebuje kalorii na redukcji prosze o odpowiedz

Jest sens robic 1-2razy w tygodniu interwaly? Niestety więcej nie dam rady pracuje po 12-13h dziennie, jak tak to ile dodać kalori I co zjesc po takich interwalach

Nie wazne czy jestem na redukcji czy masie, wystarczy liczyc tylko zeby bialko sie zgadzalo i kalorie co o tym sadzicie?

Cześć, ogólnie wiem ze większość przypraw nie posiada kalorii ale jedna w paczce ma napisane że w jej skład wchodzi cukier. Co o tym sądzicie?

Ile kalorii tak plus minus spała się podnosząc tentno tak o 30-40%. Czy pulsometrem da się zmierzyć całkowite zużycie kalorii w ciągu dnia?

Cześć liczycie węgle z warzyw typu brokuł kalafior ogórek pomidor? i owoców typu truskawki jabłka? I wgl jak maja się warzywa i owoce do puli węgli z czego nie liczyć

Czy jeżeli będę jadł Białka Węgli i Tłuszczy tyle ile musze aby przytyć ale kalorii będzie za mało to nabiore masy czy nie ?

Witam, nurtuje mnie pytanie dotyczące kalorii, czy są one całkowicie przyswajalne, czy może sie tak zdażyc ze organizm ich nie przzyjmie?